DORTÍK DETOX

recept od: Tichovy dobroty https://www.facebook.com/Tichovy-dobroty-372352062962109/

 

Korpus:

  • 750 g tvarohu ( bez laktózy)
  • 150 ml mléka ( rostlinného)
  • 50 g proteinu ( vanilka)
  • 50 g rýžové mouky
  • sladidlo Čekankový sirup
  • 150 g pokrájených jahod
  • 3 vejce
  • Čekankový sirup

 

  • Zelený ječmen
  • sáček matcha čaje
  • 2 lžíce citrónové šťávy

Krém:

  • 2x Šmakoun krém pomerančový
  • 100 g tvarohu

Ozdoba:

  • zelený ječmen
  • zelený ječmen

 Postup

  1. Předehřejeme si troubu na 180 stupňů. Suroviny na korpus krom jahod dáme do mísy a vyšleháme.
  2. Do jedné půlky přidáme ječmen, matchu a citrónovou šťávu. Vtstvíme od středu do formy a prokládáme jahodami.
  3. Pečeme cca 45 minut.
  4. Vyšleháme si krém.
  5. Vychladlý korpus potřeme krémem, ozdobíme jahodami..
  6. 18033811 609546559242657 5621739034455881485 n

Přednáška Ing.Macha, CSc. prezident aliance vyživovacích poradců

Přednáška na téma zdravé slazení