DOMÁCÍ GRANOLA ČOKOLÁDA

recept od: Tichovy dobroty https://www.facebook.com/Tichovy-dobroty-372352062962109/

 

Ingredience:

  • 2 hrnky vloček ( jáhlových, pohankových...)
  • 1/2 hrnku ořechů podle chuti
  • 4 lžíce slunečnicových semínek
  • 4 lžíce čekankového sirupu
  • 1/4 hrnku banánového pyré( rozmixovaný banán)
  • 3 lžíce nasekané hořké čokolády
  • 2 lžíce kokosových chipsů
  • 2 lžíce banánových chipsů
  • 2 lžíce rozinek
  • špetka soli
  • Šmakoun krém kokosový
  • 4 lžíce tvarohu
  • maliny ( jahodový protein)

 

 Postup
  1. Předehřejeme troubu na 180 stupňů. Velký plech na pečení vyložíme pečícím papírem. Oříšky nasekáme na jemno (pár kousků můžeme nechat větší).
  2. Do větší mísy nasypeme ovesné vločky, sůl, slunečnicová semínka, banán, kosos a nasekané ořechy. V menší misce smícháme banánové pyré a čekankový sirup. Tekuté ingredience přilijeme k sypkým a pečlivě promícháme. Směs rovnoměrně naneseme na plech.
  3. Dáme péct na 7 minut, poté směs dobře promícháme a pečeme dalších 8-10 minut.
    Vytáhneme plech
  4. Granolu necháme vychladnout na plechu a vmícháme kousky čokolády a pak ji přesypeme do dobře těsnící uzavírací nádoby.
  5. Výšleháme tvaroh a krém a dozdobíme.
  1. 17522778 600812443449402 3261618319502247865 n