CUKETOVÁ JEDNODUCHÁ BUCHTA

recept od: Tichovy dobroty https://www.facebook.com/Tichovy-dobroty-372352062962109/

 

Ingredience:

  • 1/2 nastrouhané cukety
  • 250 g tvarohu
  • 150 ml kyšky
  • 200 g kokosu
  • 150 g vloček(bez lepku)
  • 2 vejce
  • 1 zralý banán
  • 3 odměrky proteinu banán( nemusí být)
  • čekankový sirup

Ozdoba:

  • Šmakoun krém pomerančový
  • 1 zakysaná smetana
  • karamel

 Postup

  1. Troubu předehřejeme na 180 stupňů. Všechny suroviny vyšleháme ručním šlehačem a nalijeme do formy vyložené pečícím papírem.
  2. Pečeme cca 40 minut. Pak dozdobíme krémem a karamelem.
  1. 11 n

Přednáška Ing.Macha, CSc. prezident aliance vyživovacích poradců

Přednáška na téma zdravé slazení