Makový mugcake

 recept od: Petra Vašíčková https://www.facebook.com/Petulavas/?fref=ts

Ingredience:

  • 50 g Šmakouna
  • 3 lžíce ovesných vloček
  • 1 lžička chia semínek
  • 2 lžíce Čekankového sirupu
  • 1 vejce
  • 1 lžíce čertvě mletého máku
  • 1 lžíce žitné mouky
  • 1 lžíce pšeničných otrub
  • trošku sody, špetka soli
  • voda (mléko) podle potřeby
 Postup
  1. Namočím vločky a chia, přidám na kostičky Šmakouna a ostatní suroviny.
  2. Dobře promíchám a podle potřeby přileju vodu( mléko).
  3. Nechám 10 minut stát, potom vložím do mikrovlnky na plný výkon na cca 5 minut.
  4. Vyklopím a přeleju jogurtem smíchaným s mákem a Čekankovým sirupem. Na horký mugcake dám lžičku jemného arašídového krému. Dozdobím podle fantazie.28